Angebote zu "Methode" (33 Treffer)

Kategorien

Shops

David Kirsch - Der Ultimative New York Body Plan
3,79 € *
zzgl. 3,99 € Versand

Den Körper straffen und formen und dabei pfundweise Fett verbrennen - der Erfolg der Methode von David Kirsch ist mittlerweile legendär. In der vorliegenden DVD stellt er seine Fitness-Rezepte für alle Altersgruppen vor der atemberaubenden New Yorker Scyscraper-Kulisse vor. Kirsch präsentiert hier mehr als laue Gymnastik-Übungen: Ein durchdachter Fitness-Kurs als erprobtes eigenständiges Programm oder als perfekte Ergänzung zu Kirschs Buchs ebenso erfolgreichen, gleichnamigen Buch. * David Kirsch, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer und Bestseller-Autor. In seinem Madison Square Club lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen Supermodels wie Heidi Klum oder Naomi Campbell, aber auch zahlreiche Hollywood-Stars wie zum Beispiel Oscarpreisträgerin Rachel Weisz.

Anbieter: reBuy
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Mach dich stark & fit
25,00 € *
ggf. zzgl. Versand

Werde dein eigener Personal Trainer!Jede zweite Frau und jeder dritte Mann wünschen sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: "Mit Hightechmaschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!"Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:" Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend" Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten" Moderates Herz-Kreislauf-Training" Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche SteigerungZweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern. Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal Training aufbauen.Das clevere Training für alle mit wenig Zeit.

Anbieter: buecher
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Mach dich stark & fit
25,70 € *
ggf. zzgl. Versand

Werde dein eigener Personal Trainer!Jede zweite Frau und jeder dritte Mann wünschen sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: "Mit Hightechmaschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!"Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:" Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend" Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten" Moderates Herz-Kreislauf-Training" Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche SteigerungZweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern. Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal Training aufbauen.Das clevere Training für alle mit wenig Zeit.

Anbieter: buecher
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Kurzhantel-Training
19,90 € *
ggf. zzgl. Versand

Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchenUm Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Personal Trainer. Selbst der Gang ins Fitnessstudio ist überflüssig. Alles, was Sie für ein erfolgreiches Krafttraining brauchen ist ein Set Kurzhanteln, Motivation und dieses Buch voller Trainingspläne und Übungen für jedes Level:sicher, effektiv und abwechslungsreich trainieren: ausführlich beschriebene Übungen mit zahlreichen VariationenTrainingspläne für Männer und Frauen, für jedes Fitness-Level und für jedes AlterWorkout mit Methode: Einführung in die Trainingslehre und Tipps zur Verletzungsprophylaxealles, was Sie für das Training mit Kurzhanteln wissen müssenSeien Sie Ihr eigener Trainer: Bodybuilding und Krafttraining für jedes TrainingslevelWie häufig sollte ich trainieren und welche Übungen sind gut für mich? Was kann ich bei Muskelkater tun und wie kann ich Verletzungen vermeiden? Kraftsport-Anfänger finden in diesem Ratgeber alle wichtigen Infos für ein wirkungsvolles und gesundes Training mit Kurzhanteln sowie Trainingspläne für Männer und Frauen, die den Einstieg erleichtern. Fortgeschrittene profitieren von den Tipps zum Split-Training und von zahlreichen Übungsvariationen: von Aufwärmübungen und Dehnübungen über einfache Hantel-Übungen wie Kniebeugen, Seitheben, Bizepscurl oder Bauch-Crunches bis zu Erweiterungsübungen wie Frontheben, Schulterheben, Trizeps- oder Bankdrücken.Dabei stehen immer Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt: Partielle Stärkung einzelner Muskelpartien wie Rücken-, Hals-, Nacken und Schultermuskulatur, grundsätzlicher Kraft- und Muskelaufbau, Fettverbrennung oder Steigerung der allgemeinen Fitness. Sie bestimmen das Trainingsziel, denn dank der Tipps aus dem Buch "Kurzhantel Training. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs" können Sie völlig unabhängig zuhause trainieren!

Anbieter: buecher
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Kurzhantel-Training
20,50 € *
ggf. zzgl. Versand

Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchenUm Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Personal Trainer. Selbst der Gang ins Fitnessstudio ist überflüssig. Alles, was Sie für ein erfolgreiches Krafttraining brauchen ist ein Set Kurzhanteln, Motivation und dieses Buch voller Trainingspläne und Übungen für jedes Level:sicher, effektiv und abwechslungsreich trainieren: ausführlich beschriebene Übungen mit zahlreichen VariationenTrainingspläne für Männer und Frauen, für jedes Fitness-Level und für jedes AlterWorkout mit Methode: Einführung in die Trainingslehre und Tipps zur Verletzungsprophylaxealles, was Sie für das Training mit Kurzhanteln wissen müssenSeien Sie Ihr eigener Trainer: Bodybuilding und Krafttraining für jedes TrainingslevelWie häufig sollte ich trainieren und welche Übungen sind gut für mich? Was kann ich bei Muskelkater tun und wie kann ich Verletzungen vermeiden? Kraftsport-Anfänger finden in diesem Ratgeber alle wichtigen Infos für ein wirkungsvolles und gesundes Training mit Kurzhanteln sowie Trainingspläne für Männer und Frauen, die den Einstieg erleichtern. Fortgeschrittene profitieren von den Tipps zum Split-Training und von zahlreichen Übungsvariationen: von Aufwärmübungen und Dehnübungen über einfache Hantel-Übungen wie Kniebeugen, Seitheben, Bizepscurl oder Bauch-Crunches bis zu Erweiterungsübungen wie Frontheben, Schulterheben, Trizeps- oder Bankdrücken.Dabei stehen immer Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt: Partielle Stärkung einzelner Muskelpartien wie Rücken-, Hals-, Nacken und Schultermuskulatur, grundsätzlicher Kraft- und Muskelaufbau, Fettverbrennung oder Steigerung der allgemeinen Fitness. Sie bestimmen das Trainingsziel, denn dank der Tipps aus dem Buch "Kurzhantel Training. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs" können Sie völlig unabhängig zuhause trainieren!

Anbieter: buecher
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
21 - Das 3 Wochen Programm ohne Geräte (Trainie...
21,54 € *
ggf. zzgl. Versand

21 - Diese Zahl wird dein Leben verändern!  Trainiere mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte! Abnehmen und Muskeln aufbauen - zwei Ziele wie in Stein gemeißelt. Fast jeder Deutsche will mindestens eines davon erreichen und zwar schnell. Doch wie finde ich die richtige Motivation zum Abnehmen? Wie finde ich ein Training, das auf meine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Wie finde ein Workout, das für uns alle zu bewältigen und dennoch so fordernd ist, dass ich schnelle sichtbare Erfolge erziele? Wie bette ich das Training in meinen vollbepackten Alltag ein, dass ich es auf jeden Fall schaffe und somit motiviert bleibe, um die beste Form meines Lebens zu erreichen?  Promi-Trainer Janis Glöden hat die Lösung: 21. 21 Minuten Workout am Tag, 21 Tage lang. Plus 21 Lebensmittel, die dich schlank machen ohne zu hungern und leckere Rezepte. Du musst nicht hungern und Janis hat tolle Rezepte zusammengestellt, die schmecken und dir helfen schnell abzunehmen. Seine Workouts kommen ohne Geräte aus, nur mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts. Die 21-minütigen Fatburner-Power-Workouts verbrennen in kürzester Zeit maximale Kalorien. 21 - Einfach, gesund und mit atemberaubenden Ergebnissen.  Du bekommst in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Motivation ein Coaching nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen! Das Ergebnis: ein komplett neues Körpergefühl - du wirst dich schlank, fit und sexy fühlen! Der Berliner schöpft aus seiner langjährigen internationalen Erfahrung als Personal Trainer. Der 31-Jährige macht seit Jahren unterschiedlichste Stars fit: Pharell Williams, Eli Roth (Inglorious Basterds), Noah Becker, Shay Haley, Rapper Kool Savas, Jenna Hoff (The Voice of Germany) und die Eishockey-Nationalspieler René Röthke und Marcel Müller sind nur ein paar prominente Beispiele. Jeder seiner Schützlinge hat andere Bedürfnisse und Janis schafft es, ihnen allen gerecht zu werden durch seine einfache aber geniale Methode 21.

Anbieter: buecher
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
21 - Das 3 Wochen Programm ohne Geräte (Trainie...
21,54 € *
ggf. zzgl. Versand

21 - Diese Zahl wird dein Leben verändern!  Trainiere mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte! Abnehmen und Muskeln aufbauen - zwei Ziele wie in Stein gemeißelt. Fast jeder Deutsche will mindestens eines davon erreichen und zwar schnell. Doch wie finde ich die richtige Motivation zum Abnehmen? Wie finde ich ein Training, das auf meine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Wie finde ein Workout, das für uns alle zu bewältigen und dennoch so fordernd ist, dass ich schnelle sichtbare Erfolge erziele? Wie bette ich das Training in meinen vollbepackten Alltag ein, dass ich es auf jeden Fall schaffe und somit motiviert bleibe, um die beste Form meines Lebens zu erreichen?  Promi-Trainer Janis Glöden hat die Lösung: 21. 21 Minuten Workout am Tag, 21 Tage lang. Plus 21 Lebensmittel, die dich schlank machen ohne zu hungern und leckere Rezepte. Du musst nicht hungern und Janis hat tolle Rezepte zusammengestellt, die schmecken und dir helfen schnell abzunehmen. Seine Workouts kommen ohne Geräte aus, nur mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts. Die 21-minütigen Fatburner-Power-Workouts verbrennen in kürzester Zeit maximale Kalorien. 21 - Einfach, gesund und mit atemberaubenden Ergebnissen.  Du bekommst in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Motivation ein Coaching nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen! Das Ergebnis: ein komplett neues Körpergefühl - du wirst dich schlank, fit und sexy fühlen! Der Berliner schöpft aus seiner langjährigen internationalen Erfahrung als Personal Trainer. Der 31-Jährige macht seit Jahren unterschiedlichste Stars fit: Pharell Williams, Eli Roth (Inglorious Basterds), Noah Becker, Shay Haley, Rapper Kool Savas, Jenna Hoff (The Voice of Germany) und die Eishockey-Nationalspieler René Röthke und Marcel Müller sind nur ein paar prominente Beispiele. Jeder seiner Schützlinge hat andere Bedürfnisse und Janis schafft es, ihnen allen gerecht zu werden durch seine einfache aber geniale Methode 21.

Anbieter: buecher
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Trainerkompetenz und Trainerauswahl
74,00 € *
ggf. zzgl. Versand

Diplomarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich BWL - Personal und Organisation, Note: 1,3, Otto-Friedrich-Universität Bamberg (Pädagogik, Philosophie, Psychologie), Sprache: Deutsch, Abstract: Inhaltsangabe:Zusammenfassung:Geht man davon aus, dass der Erfolg von betrieblichen Weiterbildungsmaßnahmen entscheidend von den mit der Bildungsarbeit betrauten Trainern abhängt, dann stellt sich die Frage, wie man in einer Situation, in der Trainer, Beratergruppen und Weiterbildungsinstitute wie Pilze aus dem Boden schießen , gute und geeignete Anbieter auswählen kann? Die Auswahl, den Einsatz und die Erfolgsbewertung von Trainern macht schwierig, dass einerseits Trainer ist, wer eine dafür qualifizierende Aus- und Weiterbildung erfolgreich absolviert hat, andererseits aber auch Trainer ist, wer sich einfach so nennt. Aber welche Qualifikationen und Kompetenzen sollten Trainer in der betrieblichen Weiterbildung haben? Welche Merkmale zeichnen darüber hinaus einen guten Trainer aus? Ihre Auswahl impliziert außerdem die Frage nach der Möglichkeit der Feststellung dieser Kompetenzen. Daneben ist zu klären, wie diese in einem Auswahlverfahren umgesetzt werden kann.Der Aufbau der Arbeit gliedert sich in folgende Schritte:Im ersten geht es um die Festlegung eines Begriffsrahmens und die Darstellung des Forschungsstandes zu oben genannten Fragen. Es wird der Gegenstand der Arbeit, der Begriff des externen Trainers geklärt. Daran schließt sich die Erläuterung der Relevanz von Kompetenzen für dessen berufliches Handeln an. Es wird dargelegt, was unter Kompetenz zu verstehen ist und wie sie sich auf das berufliche Handeln auswirkt. Im weiteren Verlauf wird der Blick verengt auf die Tätigkeit in pädagogischen Handlungszusammenhängen (das heißt auch jede Form von Training und Vermittlung), und welche Voraussetzungen die dort Tätigen erfüllen sollten. Daraufhin geht die Arbeit der Frage nach, wie das Vorhandensein dieser Voraussetzungen, speziell von Kompetenzen, festgestellt werden kann. Es folgt eine Darstellung des aktuellen wissenschaftlichen Stands der Kompetenzmessung, ihrer Möglichkeiten und Grenzen. Der letzte theoretische Teil der Arbeit behandelt Methoden, die bei der Auswahl von Trainern angewendet werden. Es ist zu klären, welche Anforderungen die betriebliche Weiterbildung an Referenten stellt und welche Verfahren zu ihrer Selektion praktiziert und vorgeschlagen werden.Auf die theoretische Auseinandersetzung mit diesen Themen folgt der empirische Teil der Arbeit. Ziel ist es, eine Handlungsempfehlung zur Optimierung der Trainerauswahl bei der ZF Sachs AG zu entwickeln. Die Beteiligten schildern in Interviews den Ablauf und die Kriterien des bisherigen Auswahlverfahrens. Durch die qualitative Methode wird versucht, ein vertieftes Verständnis ihrer Vorgehensweise und Entscheidungsmaximen zu ergründen. Die Ergebnisse der qualitativen Studie werden den Weiterbildungsbeauftragten der ZF Sachs AG vorgelegt und mit ihnen diskutiert. Resultat dieser Debatte ist die Festlegung der Schritte des zukünftigen Auswahlverfahrens und von Kriterien, die in ein Anforderungsprofil an externe Trainer eingehen.Die Ergebnisse der Datenauswertung und der Diskussion mit den Beteiligten werden vor dem Hintergrund der Theorieergebnisse aus dem ersten Teil der Arbeit erörtert. Das Endergebnis der Arbeit ist ein Konzeptvorschlag zur Trainerauswahl für die ZF Sachs AG.Inhaltsverzeichnis:Inhaltsverzeichnis:I.Einleitung11.Wie kam es zu diesem Thema?12.Fragestellung und Aufbau2II.Die ZF Sachs AG - Fallbeispiel dieser Arbeit41.Kurze Vorstellung des Unternehmens42.Führungsverständnis und Unternehmenskultur43.Die Abteilung Weiterbildung am Standort Schweinfurt6III.Kompetenzen von Trainern in der betrieblichen Weiterbildung81.Bezeichnungen für die Beschäftigten in der Weiterbildung81.1Beg...

Anbieter: Dodax
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Kurzhantel-Training
19,90 € *
ggf. zzgl. Versand

Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchenUm Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Personal Trainer. Selbst der Gang ins Fitnessstudio ist überflüssig. Alles, was Sie für ein erfolgreiches Krafttraining brauchen ist ein Set Kurzhanteln, Motivation und dieses Buch voller Trainingspläne und Übungen für jedes Level:sicher, effektiv und abwechslungsreich trainieren: ausführlich beschriebene Übungen mit zahlreichen VariationenTrainingspläne für Männer und Frauen, für jedes Fitness-Level und für jedes AlterWorkout mit Methode: Einführung in die Trainingslehre und Tipps zur Verletzungsprophylaxealles, was Sie für das Training mit Kurzhanteln wissen müssenSeien Sie Ihr eigener Trainer: Bodybuilding und Krafttraining für jedes TrainingslevelWie häufig sollte ich trainieren und welche Übungen sind gut für mich? Was kann ich bei Muskelkater tun und wie kann ich Verletzungen vermeiden? Kraftsport-Anfänger finden in diesem Ratgeber alle wichtigen Infos für ein wirkungsvolles und gesundes Training mit Kurzhanteln sowie Trainingspläne für Männer und Frauen, die den Einstieg erleichtern. Fortgeschrittene profitieren von den Tipps zum Split-Training und von zahlreichen Übungsvariationen: von Aufwärmübungen und Dehnübungen über einfache Hantel-Übungen wie Kniebeugen, Seitheben, Bizepscurl oder Bauch-Crunches bis zu Erweiterungsübungen wie Frontheben, Schulterheben, Trizeps- oder Bankdrücken.Dabei stehen immer Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt: Partielle Stärkung einzelner Muskelpartien wie Rücken-, Hals-, Nacken und Schultermuskulatur, grundsätzlicher Kraft- und Muskelaufbau, Fettverbrennung oder Steigerung der allgemeinen Fitness. Sie bestimmen das Trainingsziel, denn dank der Tipps aus dem Buch "Kurzhantel Training. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs" können Sie völlig unabhängig zuhause trainieren!

Anbieter: Dodax
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot