Angebote zu "Buch" (216 Treffer)

Kategorien

Shops

Buch - Fit ohne Geräte
19,99 € *
zzgl. 3,95 € Versand

Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses Buch genügt.Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe - in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout.Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem Bodyweight-Trainingskonzept Fit ohne Geräte weltweit erfolgreich ist, reist er hauptberuflich als Trainer und Ausbilder um die Welt. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

Anbieter: yomonda
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Buch - 20 to Shape
20,00 € *
zzgl. 3,95 € Versand

Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es keine teuren Fitness-Studios und Geräte, der eigene Körper reicht. Das Erfolgsprinzip "20 to Shape" ist bereits aus seinem ersten Buch bekannt und ganz einfach umzusetzen: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper. In seinem neuen Buch verhilft Ralf Ohrmann nun den sportlichen Frauen zum Erfolg. Die von ihm konzipierten Übungen trainieren besonders den Bereich, den frau gerne als ihre Problemzone bezeichnet - Bauch, Beine, Po. Abwechslungsreiche Cardioeinheiten und funktionelle Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht lassen Fettpölsterchen schmelzen und führen zu schnell sichtbaren Erfolgen. Eingeteilt sind die Trainingspläne in drei Schwierigkeitsstufen mit jeweils 20 Übungen - schafft man 20 saubere Wiederholungen, erreicht man das nächste Level. Für Einsteiger wie für Profis kennt Ohrmann zahlreiche Tipps und Varianten, die das Trainieren so einfach und so effektiv machen, wie man es für sein individuelles Ziel braucht. Die optimale Motivation liefert die Freundinnen-Challenge: gemeinsam Erfolge feiern macht jedes Work-Out zum Erlebnis! Alle Übung werden auch in Videos erklärt.

Anbieter: yomonda
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Buch - HET - Hocheffizient trainieren
19,99 € *
zzgl. 3,95 € Versand

Fitness muss nicht kompliziert sein. Die wesentlichen Prinzipien sind simpel, praktisch und intuitiv verständlich. Wer sie kennt und in sein Leben integriert, wird fit - und behält den Kopf frei. In diesem Buch erklärt der Personal Trainer und mehrfache Buchautor Christian Zippel, wie jeder Training, Aktivität und Ernährung spielerisch in seinen Alltag integrieren und mit minimalem Aufwand das Beste aus sich herausholen kann. Er erläutert, welche Trainingsprinzipien die größte Hebelwirkung auf die persönliche Fitness haben, wie man ohne Training mehr Kalorien verbrennt, warum das Pareto-Prinzip - 20 Prozent Aufwand für 80 Prozent Ertrag - auch im Sport funktioniert, eine Morgenroutine für einen kraftvollen Start in den Tag sorgt und Intervalltraining besser ist als klassisches Cardiotraining. Ergänzt wird dieser außergewöhnliche Fitnessratgeber durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ein Training an Ringen sowie Hilfen zur eigenen Trainingsplanung. Überarbeitete, erweiterte und farbige Ausgabe des Titels "80/20-Fitness. Wenig investieren, viel erreichen"

Anbieter: yomonda
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Harris, Lexi: Personal Trainer as Your Job
33,29 € *
ggf. zzgl. Versand

Erscheinungsdatum: 14.01.2014, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Personal Trainer as Your Job, Titelzusatz: A Step by Step Guide on How You Can Become a Working Personal Trainer, Autor: Harris, Lexi // Medina, Pj, Verlag: AuthorHouse, Sprache: Englisch, Schlagworte: HEALTH & FITNESS // Exercise, Rubrik: Fitneß // Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Seiten: 122, Informationen: HC gerader Rücken mit Schutzumschlag, Gewicht: 355 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
ACSM's Resources for the Personal Trainer
63,09 € *
ggf. zzgl. Versand

Erscheinungsdatum: 10/2017, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: ACSM's Resources for the Personal Trainer, Auflage: 5. Auflage von 2018 // 5. Auflage, Redaktion: American College of Sports Medicine, Verlag: Lippincott Williams&Wilki, Sprache: Englisch, Schlagworte: Biomechanik // Mechanik // Kinesiologie // Medizin // Sportmedizin // Heilkunde // Humanmedizin // HEALTH & FITNESS // Exercise // MEDICAL // Allied Health Services // General // allgemein // Sportverletzungen, Rubrik: Medizin // Andere Fachgebiete, Seiten: 648, Abbildungen: 169 illustrations, Herkunft: CHINA, VOLKSREPUBLIK (CN), Gewicht: 1847 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
David Kirsch - Der Ultimative New York Body Plan
3,79 € *
zzgl. 3,99 € Versand

Den Körper straffen und formen und dabei pfundweise Fett verbrennen - der Erfolg der Methode von David Kirsch ist mittlerweile legendär. In der vorliegenden DVD stellt er seine Fitness-Rezepte für alle Altersgruppen vor der atemberaubenden New Yorker Scyscraper-Kulisse vor. Kirsch präsentiert hier mehr als laue Gymnastik-Übungen: Ein durchdachter Fitness-Kurs als erprobtes eigenständiges Programm oder als perfekte Ergänzung zu Kirschs Buchs ebenso erfolgreichen, gleichnamigen Buch. * David Kirsch, ist New Yorks gefragtester Personal Trainer und Bestseller-Autor. In seinem Madison Square Club lassen sich die Reichen und Schönen in Form bringen. Zu seinen regelmäßigen Kunden zählen Supermodels wie Heidi Klum oder Naomi Campbell, aber auch zahlreiche Hollywood-Stars wie zum Beispiel Oscarpreisträgerin Rachel Weisz.

Anbieter: reBuy
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Mach dich stark & fit
25,00 € *
ggf. zzgl. Versand

Werde dein eigener Personal Trainer!Jede zweite Frau und jeder dritte Mann wünschen sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: "Mit Hightechmaschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!"Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:" Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend" Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten" Moderates Herz-Kreislauf-Training" Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche SteigerungZweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern. Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal Training aufbauen.Das clevere Training für alle mit wenig Zeit.

Anbieter: buecher
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Mach dich stark & fit
25,70 € *
ggf. zzgl. Versand

Werde dein eigener Personal Trainer!Jede zweite Frau und jeder dritte Mann wünschen sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: "Mit Hightechmaschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!"Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:" Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend" Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten" Moderates Herz-Kreislauf-Training" Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche SteigerungZweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern. Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal Training aufbauen.Das clevere Training für alle mit wenig Zeit.

Anbieter: buecher
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot
Existenzgründung im Bereich Personaltraining
49,90 € *
ggf. zzgl. Versand

Dieses Buch vermittelt potenziellen Existenzgründern einen ganzheitlichen Einblick in den Themenkomplex Existenzgründung im Bereich Personal Training . Der Einblick zeigt Problemfelder auf, er dient aber in erster Linie als umfassender Leitfaden für diejenigen, die mit Personal Training eine Vollexistenz anstreben. Der Leser erhält einen Einblick in die Vielfalt der Konzeptmöglichkeiten und es wird gezeigt, welches Zielgruppenpotenzial dieser Tätigkeit zugrunde liegt. Darüber hinaus beschäftigt sich die Autorin ausführlich mit den zentralen rechtlichen Aspekten, die ein Personal Trainer im Rahmen der Selbstständigkeit bedenken muss. Dazu gehören zum Beispiel die Wahl der passenden Rechtsform, das Steuerrecht oder auch das Thema Versicherung und Vorsorge. Schließlich werden Markteintrittsstrategien und Marketingstrategien erörtert, die für einen erfolgreichen Geschäftsbetrieb unabdingbar sind.

Anbieter: buecher
Stand: 23.09.2020
Zum Angebot